熱鬧而美好的春節(jié)假期已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去了，過習(xí)慣了睡覺睡到自然醒的日子，按時(shí)起床上班的日子是不是感覺各種不適應(yīng)呢?甚至是感到頭暈眼花，覺得做什么都沒有力氣?!如果你有這種感覺的話，那就要關(guān)注一下自己了哦~~因?yàn)槟憧赡軗Q上了最近很流行的節(jié)后綜合癥哦!

　　蝦米是節(jié)后綜合癥?待小編為大家來講解一下。所謂節(jié)后綜合癥，就是人們?cè)诖蠹僦蟮母鞣N生理表現(xiàn)。節(jié)后綜合癥是近些年來人們?cè)陂L假之后的普遍現(xiàn)象，其中尤其以工作忙碌緊張的上班族為最。剛開始上班的這幾天，總會(huì)感覺厭倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)衰弱等，這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，長假過后長時(shí)間的加班，讓許多上班族都邁入了節(jié)后綜合癥的患者行列。為了讓廣大夢(mèng)迷們遠(yuǎn)離節(jié)后綜合癥，快樂的度過節(jié)后的時(shí)光，小編特別帶來了一些緩解方法，希望對(duì)大家有所幫助哦!

　　想要擺脫“節(jié)后綜合癥”的困擾，首先要采取一些補(bǔ)救措施，一定要盡量把生物鐘調(diào)整正常。早睡早起，保證睡眠，晚上睡前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間。同時(shí)，還要及時(shí)調(diào)整心理，盡快收心，試著緩和亢奮的神經(jīng)，把自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上，讓思維恢復(fù)到平時(shí)那種緊張的運(yùn)作模式中，提前安排工作計(jì)劃。并做些適量運(yùn)動(dòng)，像慢跑、散步等，以振奮精神。在飲食方面也要進(jìn)行調(diào)整，以便盡快恢復(fù)體力。心理疲勞多吃些易消化的食物，避免過冷、過硬、過辛辣的飲食，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。多吃些新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等。每天還應(yīng)多飲用熱茶、活性水或純凈水，適當(dāng)控制零食，以便緩解身體的疲勞感。

　　如果你已經(jīng)覺得你自己的癥狀非常嚴(yán)重了，而且也木有辦法調(diào)整好自己的心態(tài)，那就讓《夢(mèng)三國OL》來幫你吧。作為國內(nèi)首款RPG與競技相結(jié)合的3D網(wǎng)游，《夢(mèng)三國OL》恢宏壯闊的三國史詩背景讓無數(shù)玩家為之瘋狂。20分鐘單局決勝，60連殺天下無敵的暢快競技，讓人無法自拔。真實(shí)還原三國史詩劇情的副本關(guān)卡，超過百位的個(gè)性三國猛將，讓你夢(mèng)回三國大地。傳承千年的人、神、魔三族恩怨，讓所有英雄猛將穿越時(shí)空巨輪匯聚在這里，給你帶來最震撼的視聽享受，最暢快刺激的戰(zhàn)斗快感。讓你完全釋放，輕松減壓，遠(yuǎn)離那些討厭的節(jié)后綜合癥!

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