減肥21天燃脂記可以通過(guò)平臺(tái)獲取非常豐富的減肥食譜，這樣就可以按照食譜開(kāi)啟減肥模式，讓你可以有效控制每天的熱量攝入，是你的減肥好助手，這樣才可以讓用戶的減肥效果得到提升。減肥21天燃脂記最新版還為用戶提供了各種輕斷食指南，讓你通過(guò)斷食的方式進(jìn)行減肥，這樣就可以讓熱戀消耗更加合理。

減肥21天燃脂記使用步驟

1、打開(kāi)減肥 21 天燃脂記 APP，閱讀并同意隱私協(xié)議后，進(jìn)入軟件首頁(yè)。

2、在首頁(yè)輸入個(gè)人初始體重與目標(biāo)體重，系統(tǒng)將自動(dòng)生成專屬減脂計(jì)劃。

3、每日在對(duì)應(yīng)模塊記錄飲食內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)情況，應(yīng)用會(huì)自動(dòng)計(jì)算熱量攝入與消耗。

4、在設(shè)置中開(kāi)啟喝水與稱重提醒功能，幫助保持自律的減脂習(xí)慣。

5、進(jìn)入數(shù)據(jù)中心查看體重趨勢(shì)圖與日?qǐng)?bào)表，清晰了解減脂進(jìn)度與健康數(shù)據(jù)變化。

減肥21天燃脂記軟件簡(jiǎn)介

1、支持每日記錄體重?cái)?shù)據(jù)，自動(dòng)生成趨勢(shì)曲線，直觀展現(xiàn)體重變化，方便及時(shí)調(diào)整減脂計(jì)劃。

2、內(nèi)置龐大食物熱量庫(kù)，掃碼或搜索即可記錄飲食攝入，自動(dòng)統(tǒng)計(jì)當(dāng)日熱量差，避免熱量超標(biāo)。

3、設(shè)有喝水提醒功能，可自定義每日飲水量，定時(shí)推送提醒，同步記錄喝水量，養(yǎng)成規(guī)律飲水習(xí)慣。

減肥21天燃脂記軟件優(yōu)勢(shì)

1、支持手動(dòng)添加運(yùn)動(dòng)消耗，跑步、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)類型可選，精準(zhǔn)計(jì)算熱量消耗，平衡攝入與消耗。

2、根據(jù)體重變化動(dòng)態(tài)調(diào)整，智能推薦每日熱量攝入上限，讓減脂計(jì)劃更貼合個(gè)人實(shí)時(shí)情況。

3、具備食譜收藏功能，遇到心儀健康餐食可一鍵保存，便于重復(fù)使用，豐富每日飲食選擇。

減肥21天燃脂記軟件特色

1、智能體重分析：每日稱重后自動(dòng)生成體重曲線圖，直觀展示減重趨勢(shì)，清晰掌握減脂節(jié)奏。

2、科學(xué)飲食推薦：匹配每日餐單，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)控制熱量，滿足減脂期飲食需求。

3、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)追蹤：支持多種運(yùn)動(dòng)模式記錄，結(jié)合運(yùn)動(dòng)類型與時(shí)長(zhǎng)，計(jì)算燃脂量更精準(zhǔn)。