U點(diǎn)自律是一款專業(yè)的生活習(xí)慣養(yǎng)成軟件，通過(guò)簡(jiǎn)潔直觀的操作界面，為用戶智能生成個(gè)性化計(jì)劃。系統(tǒng)會(huì)根據(jù)日常記錄數(shù)據(jù)動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，在飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等多個(gè)維度提供科學(xué)指導(dǎo)，并融入實(shí)用生活技巧，助您輕松建立健康生活節(jié)奏。

U點(diǎn)自律怎么使用

1、在手機(jī)上下載好軟件，進(jìn)入軟件首頁(yè)填寫好自己的信息

2、填寫好自己的身高體重進(jìn)入

3、填寫好即可知道自己的IBM

4、在軟件內(nèi)部還有很多的身體數(shù)據(jù)記錄

U點(diǎn)自律怎么制定飲食規(guī)劃

1、在軟件首頁(yè)點(diǎn)擊底部的減脂食譜進(jìn)入

2、找到飲食規(guī)劃點(diǎn)擊進(jìn)入

3、在內(nèi)部找到飲食添加設(shè)置好即可

U點(diǎn)自律軟件特點(diǎn)

1、根據(jù)你的身體狀況和目標(biāo)量身定制，確保能找到適合你的鍛煉

2、實(shí)用的飲食建議，營(yíng)養(yǎng)均衡，能幫助用戶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

3、有美味營(yíng)養(yǎng)均衡的健康食譜，讓你在享受美食的同時(shí)輕松減肥

U點(diǎn)自律軟件優(yōu)勢(shì)

1、提供從入門到進(jìn)階的梯度式訓(xùn)練方案，匹配不同用戶的基礎(chǔ)與目標(biāo)，助力實(shí)現(xiàn)持續(xù)、安全的體能提升

2、自動(dòng)生成可視化健康報(bào)告，完整追蹤身體指標(biāo)與進(jìn)度變化，幫助用戶清晰掌握自身健康歷程

3、基于營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)推薦健康食譜，支持個(gè)性化餐單定制，有效配合減脂或塑形等營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)