卡路里計(jì)算器可以免費(fèi)使用的卡路里計(jì)算器軟件，它的安裝包名稱為FatSecret，它們屬于同一款軟件的不同叫法，可以幫你量身定制一份健身減肥計(jì)劃，提供每日營(yíng)養(yǎng)餐食譜。能幫助用戶制定很合理的減肥計(jì)劃，每一天都能攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，在減肥過(guò)程中不會(huì)對(duì)身體造成任何損傷。

卡路里計(jì)算器使用教程

1、首先打開(kāi)fatsecret，選擇你的目標(biāo)，這里以減肥為例。

2、填寫你的身高、體重、運(yùn)動(dòng)量等信息，立即開(kāi)始。

3、首先你需要定制你的計(jì)劃，例如每天的早、午、晚餐等。

4、在這里有很多的食譜可以選擇。

5、你也可以參考網(wǎng)友的計(jì)劃。

6、隨后點(diǎn)擊提醒。

7、設(shè)置稱重、早、午、晚餐提醒時(shí)間。

8、在體重這里可以看到你的變化。

卡路里計(jì)算器APP怎么查看減脂餐

1、打開(kāi)軟件進(jìn)入首頁(yè)，點(diǎn)擊下方食譜

2、選擇減脂餐

3、即可進(jìn)行查看了

卡路里計(jì)算器app軟件功能

1、食物熱量查詢：支持一鍵輸入各類食物（如主食、肉類、水果、蔬果、健身餐等），快速獲取對(duì)應(yīng)的卡路里數(shù)值和營(yíng)養(yǎng)素信息，幫助用戶合理規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)。

2、飲食記錄與統(tǒng)計(jì)：可詳細(xì)記錄一日三餐及零食的攝入情況，自動(dòng)計(jì)算每日總熱量，并提供剩余可食用卡路里提示，便于用戶實(shí)時(shí)監(jiān)控飲食缺口。

3、運(yùn)動(dòng)消耗追蹤：記錄用戶的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)長(zhǎng)及消耗的卡路里數(shù)據(jù)，生成運(yùn)動(dòng)日記，輔助制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃。

4、BMI與身體指數(shù)分析：根據(jù)身高、體重等數(shù)據(jù)計(jì)算BMI值，同時(shí)展示體脂率、基礎(chǔ)代謝率等多項(xiàng)指標(biāo)，全面評(píng)估健康狀況。

卡路里計(jì)算器軟件特色

1、個(gè)性化健康檔案：提供1對(duì)1定制服務(wù)，針對(duì)減肥、增肌、塑形等不同需求制定專屬方案，長(zhǎng)期跟蹤身體變化趨勢(shì)。

2、多維度數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：通過(guò)圖表形式呈現(xiàn)蛋白質(zhì)、脂肪攝入分布及歷史數(shù)據(jù)對(duì)比，直觀反映營(yíng)養(yǎng)均衡狀態(tài)。

3、智能建議與目標(biāo)設(shè)定：基于用戶的身體數(shù)據(jù)推薦每日熱量限制范圍，并允許設(shè)置減重/增重目標(biāo)以激勵(lì)自律習(xí)慣養(yǎng)成。