生酮減肥app是一款健康飲食減肥的軟件，營養(yǎng)師定制食譜，專業(yè)生酮食譜，上手零難度，生酮食物紅綠燈，日常30萬條食物等你搜索，每日飲食記錄，熱量和三大營養(yǎng)一目了然，全新記錄頁面，開始你的下一個小目標(biāo)，讓你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計較卡路里餓肚子。

生酮減肥app代謝計算教程

1、登錄生酮減肥軟件，在首頁下方找到并點擊：【代謝計算】

2、輸入自身的基本信息，點擊【計算】

3、即可獲得您得熱量預(yù)算

什么是熱量預(yù)算

熱量預(yù)算=基礎(chǔ)代謝+日?；顒酉?/p>

熱量預(yù)算是根據(jù)個人情況，計算出每日所需食物熱量攝入值。它既能保證攝入熱量值滿足身體所需，又能幫助您達(dá)到健康減重的目的。而生酮飲食減重效果主要來源于身體糖原被耗盡，肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化成酮體產(chǎn)生的消耗，并不需要減少攝入來制造熱量缺口。通過生酮飲食減重，攝取正常的熱量預(yù)算足以獲得令人滿意的減重效果。除非你有短期快速減重需要，可以使用10%- -20%的卡路里虧空，來獲得更快的減重效果。

生酮減肥app軟件功能

1、根據(jù)您的身體指標(biāo)定義個性化的生酮方案

2、 記錄飲食營養(yǎng)三要素，記錄你燃燒的卡路里和步數(shù)，喝水情況

3、分析營養(yǎng)素情況，給出生酮的指導(dǎo)建議

4、記錄你的體重、體脂、酮體值變化

5、查看食物的卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪和凈碳水化合物（應(yīng)用程序可以選擇計算總碳水化合物）

6、了解生酮減肥的好處和要點

生酮減肥app軟件亮點

1、每一個低碳水化合物食譜都是美味的——我們知道，因為我們只分享我們喜歡的。

2、你需要知道生酮飲食的一切，都在這里，即刻開始，保持健康，快速減肥。

3、生酮飲食讓你感覺更好，生活更好，吃得更好，在美味的飯菜中保持飽腹感。

更新日志

v4.2.6版本

穩(wěn)定性改進(jìn)和錯誤修正。

v4.2.5版本

1、飲食記錄頁優(yōu)化

2、優(yōu)化了使用體驗

3、修復(fù)部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液斷食譜

2、添加套餐時可以從舊套餐復(fù)制

3、優(yōu)化了使用體驗

4、修復(fù)部分bug

v4.2.1版本

1、新增記錄頁面，聚合生酮過程中的各種數(shù)據(jù)

2、新增數(shù)據(jù)中心，可以用日歷的形式查看體重、飲食、動態(tài)、血酮和尿酮

3、新增初始體重和目標(biāo)體重，清晰地掌握減肥進(jìn)度

4、完善了體重記錄的功能，支持曲線視圖、日歷視圖和列表視圖查看體重變化，支持切換體重單位（斤和公斤）

5、新增了血酮記錄，聚焦每日酮體變化

6、優(yōu)化了使用體驗