哥本哈根減肥app是一款超級(jí)高效的減肥食譜軟件，用吃來減肥，熱門哥本哈根法，13天減重5-20斤，精選熱賣輕體產(chǎn)品，十三項(xiàng)數(shù)據(jù)體脂秤，就是用正確的食譜來健康減肥，超多人親測(cè)有效，適合您的食譜方案，500萬用戶成功減重，原創(chuàng)減重心得，減重達(dá)人優(yōu)質(zhì)分享。

哥本哈根減肥法app怎么計(jì)步

1、在軟件的運(yùn)動(dòng)記錄頁(yè)面，點(diǎn)擊“添加運(yùn)動(dòng)”

2、然后選擇跑步相關(guān)的運(yùn)動(dòng)

3、設(shè)定跑步的運(yùn)動(dòng)量即可啦

怎樣制定計(jì)劃

1、進(jìn)到哥本哈根減肥app后，在瘦身界面選擇減肥方案

2、進(jìn)到計(jì)劃詳情頁(yè)面點(diǎn)擊下方的制定計(jì)劃

3、選擇開始日期和結(jié)束日期點(diǎn)擊保存即可成功制定計(jì)劃

食譜哥本哈根規(guī)則

1、這份餐單必須嚴(yán)格堅(jiān)持13天

這就是其難以堅(jiān)持，卻非常有效的原因

2、這份餐單可以改善你的新陳代謝這就意味著一旦你完成該食譜恢復(fù)合理飲食也不會(huì)使你復(fù)胖

（結(jié)束后，你應(yīng)該緩慢增加卡路里攝入）

3、這不是一般的食譜

他能幫助你燃燒更多熱量并在你結(jié)束食譜后依然有效

4、如果你嚴(yán)格（完全遵循食譜規(guī)則）完成餐單

你可以減去5~20KG（根據(jù)個(gè)人體質(zhì)與初始數(shù)據(jù)變化）

5、請(qǐng)預(yù)先購(gòu)買食譜上的所有食材

（在“購(gòu)物清單”中查看需要購(gòu)買的食材）

6、請(qǐng)?jiān)谀銢]有出行和聚餐計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行以免被外界打斷

7、食譜期間如果感到饑餓，請(qǐng)大量喝水（每天最少飲用2L水）可以加入檸檬片或天然茶葉

8、不能喝酒，不能吃口香糖包括糖都會(huì)改變食譜對(duì)新陳代謝的作用

9、餐單中所有的食材都不要輕易替換餐單中沒有標(biāo)明用量的食物你可以盡情吃（比如：菠菜，芹菜）

10、天然酸奶是指不加水果和糖的酸奶羊肉就是普通的羊肉，不能代替！你可以食用鹽，胡椒粉及其他調(diào)味料

魚不能被取代—-如果你除去魚你執(zhí)行的就不是哥本哈根食譜了

減肥瘦身中經(jīng)常遇到的問題

1、不知道使用什么方法讓自己的體重快速下降

2、去健身房堅(jiān)持鍛煉，跑步，可因?yàn)闆]有制定飲食或輔助計(jì)劃而功虧一簣

3、沒有合適的記錄工具

4、網(wǎng)上成功案例太多太雜，不知道哪個(gè)靠譜，對(duì)自己有幫助

哥本哈根減肥瘦身的解決方式

1、為用戶制定詳細(xì)、定時(shí)定量的減肥食譜，幫助用戶輕松達(dá)到快速瘦身目的

2、針對(duì)快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計(jì)劃幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的

3、記錄工具的體驗(yàn)專為現(xiàn)代人優(yōu)化，清晰、實(shí)用、讓人愛不釋手

4、社區(qū)心得幫助用戶找到相似的瘦身經(jīng)歷作為參考、更讓人有動(dòng)力

更新日志

v6.8.3版本

1、商城更改

2、狀態(tài)欄適配

3、bug修復(fù)

v6.8.2版本

1、增加權(quán)限說明

2、修復(fù)bug

v6.8.1版本

1、修復(fù)計(jì)劃部分內(nèi)容

2、修復(fù)bug

v6.8.0版本

1、修復(fù)了遺留bug